Ваш утренний план восстановления эрекции. Руководство уролога

Утренняя эрекция: значение и способы восстановления

"Утренняя эрекция полезна для здоровья и является признаком того, что ваша сексуальная функция работает должным образом", - говорит доктор Пол Томпсон, уролог и хирург с более чем 30-летним стажем.

Что такое утренняя эрекция?

Утренняя эрекция (ночное набухание полового члена) возникает во время фазы быстрого сна (REM) и связана с:

• Повышенной активностью эректильной системы
• Высоким уровнем тестостерона во время сна
• Снижением гормонов, подавляющих эрекцию
• Давлением полного мочевого пузыря на крестцовый нерв

Значение для сексуального здоровья

"Спонтанные ночные и утренние эрекции дают представление о вашем здоровье в целом и о состоянии полового члена", - говорит доктор Томпсон.

Регулярная утренняя эрекция свидетельствует о:

• Нормальном кровотоке в тканях полового члена
• Здоровой эректильной функции
• Балансе гормональной системы

Возрастные изменения

С возрастом утренние эрекции становятся реже и менее продолжительными. После 60 лет у большинства мужчин не бывает полных ночных эрекций.

План восстановления утренней эрекции

1. Решение основных проблем со здоровьем

Диабет, гипертония и сердечно-сосудистые заболевания могут нарушать эректильную функцию.

2. Оценка необходимости препаратов от ЭД

Хотя препараты временно помогают, они могут терять эффективность через 1-2 года и иметь побочные эффекты.

3. Акустическая терапия звуковыми волнами (Li-ESWT)

По словам доктора Томпсона, это один из самых эффективных методов, доступный как в клиниках, так и для домашнего использования.

4. Повышение уровня оксида азота

Рекомендации включают:

• Прием L-аргинина и L-цитруллина
• Употребление темных листовых овощей и свекольного сока
• Регулярные физические упражнения

Часто задаваемые вопросы

Связано ли отсутствие утренней эрекции с низким тестостероном?

Да, исследования показывают связь между уровнем тестостерона и ночными эрекциями.

Почему возникает болезненная эрекция во сне?

Это редкое состояние может требовать медицинского вмешательства, но обычно не связано с эрекцией во время секса.